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【世界新要闻】倒挂金钩玩法图片_倒挂金钩姿势
来源: 互联网      时间:2023-02-21 11:45:49


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1、首先要明白倒挂金钩是需要一个发力点的,所以会重点练习这方面的肌肉,不然会怕因为尴尬的动作而惹人发笑。

2、最后,倒勾落地的时候不能掉下来。我们有必要跳得足够高,有后空翻的基础,才能练好倒挂钩事半功倍。

3、不适合在床上练跳高,但是可以练后空翻的基础,后腰,练后空翻的一般顺序是后空翻。

4、开始练后腰的时候不要向后倒,以免摔倒伤到后脑勺。最好是扶着床沿,慢慢向后弯。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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